Si oui, vous savez probablement à quel point :

❌ Cela peut être difficile

❌ Extrêment frustrant

❌ Incompatible avec votre mode de vie

Les régimes alimentaires drastiques ne fonctionnent pas souvent sur le long terme.

Ils sont difficiles à suivre et ne permettent pas de maintenir un mode de vie sain et équilibré.

De plus, ils peuvent nous affecter au niveau de la santé mentale en favorisant :

👉l'apparition d'un sentiment de privation ❗️

👉nourrissent une relation malsaine avec la nourriture ‼️

Surtout, vous connaissez probablement déja le résultat : une possible perte de poids temporaire suivie d'une énorme reprise de poids encore plus rapide.

🚨Ouvrons les yeux , Seulement 1 personne sur 10 arrive à perdre du poids et à se stabiliser après un régime.

Les régimes restrictifs ne fonctionnent pas et ce n'est pas de notre faute !