Plans d’entraînement pour débutants

Motivez-vous à vous entraîner depuis chez vous avec ce plan d’entraînement complètement Offert pour débutants ! Ou pour une reprise après une longue période d’arrêt.

Vous êtes chaud ?
Alors, je vous conseille fortement de commencer par ce plan d’entraînement très rapide qui va vous permettre de vous préparer au mieux à la suite. Et d’optimiser votre progression selon votre rythme.

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Conçu pour :

❇️ Voir les fondamentaux
❇️ Renforcer la sangle lombaire
❇️ Appréhendez au mieux les sensations
❇️ Minimisez le risque de blessure
❇️ Préparez le corps et le mental a perdre du poids
❇️ Prendre confiance en toi et en tes capacités

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